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西南康复医院(一城三院·青羊院区)心身科，以民众心理健康需求为导向，以心理学与精神医学的融合发展为特色，遵循“生物-心理-社会”医学模式，是集预防、医疗、干预、科研于一体的心身疾病诊疗专科科室，专注于为精神类、心理类疾病的患者提供高品质的诊疗服务。开设了儿童青少年心理成长咨询、亲子关系咨询、家庭教育咨询、成人心理咨询以及心理健康评估等特色门诊服务，现已形成系统并极具特色的心理咨询、心理治疗、心理康复为核心的心理健康服务体系。

孩子心理有问题怎么办?——一位儿科心理医生的行动指南

当怀疑或确认孩子出现了心理问题，很多家长会瞬间陷入茫然、焦虑甚至自责的漩涡：“是我的教育失败了吗?”“我该怎么办?该找谁?” 请记住，您此刻的冷静和正确的行动，是对孩子好的支持。以下是一份清晰、可行的行动指南。

一、冷静识别，初步评估

1. 观察与记录： 像前文所述，详细记录孩子在情绪、行为、社交和生理上的具体变化。记录持续时间(是否超过2周)和严重程度(是否严重影响生活)。

2. 坦诚沟通： 选择一个平静的时机，用关心而非质问的口吻与孩子交谈。表达你的观察和担忧，而不是直接下判断。例如：“妈妈注意到你近好像很不开心，晚上也睡不好，我很担心你，愿意和我聊聊吗?”

3. 寻求老师反馈： 与孩子的班主任或信任的科目老师沟通，了解孩子在学校是否有类似或不同的表现。这能帮助你获得更全面的视角。

二、果断行动，寻求专业帮助

这是关键的一步。心理问题需要科学的诊断和治疗。

1. 选择正确的科室：

：儿童青少年精神科(或心理科)。 这是对口的专业科室，医生具备处方权，可以进行的诊断和药物治疗。

次选：三甲医院的“发育行为儿科”或“儿保科”。 这些科室的医生也具备评估儿童心理行为问题的能力。

补充：专业的心理咨询中心。 寻找持有国家认证资质、擅长儿童青少年领域的心理咨询师/治疗师。

2. 做好首次就诊准备： 带上你的观察记录，坦诚、详细地向医生描述孩子的情况、家庭环境以及任何可能的应激事件。不要隐瞒，这有助于医生做出准确判断。

三、成为治疗联盟的“核心成员”

确诊后，治疗之路可能漫长，家长的角色至关重要。

正确认识疾病： 主动学习孩子所面临心理问题的相关知识，了解它的成因、治疗方法和预后。知识是消除恐惧和偏见的好武器。

配合专业治疗：

如果医生建议药物治疗，请遵医嘱，并理解药物起效需要时间，不要自行停药或减量。

如果建议心理治疗，请按时带孩子前往，并在咨询师的指导下，调整家庭互动模式。心理治疗 often 需要家庭的深度参与。

调整家庭互动模式： 心理问题往往是家庭系统问题的呈现。在专业人士的指导下，反思并改善家庭的沟通方式、教育模式和情绪氛围。学习如何成为孩子情绪的“稳定器”。

四、在日常中提供持久支持

1. 无条件的爱与接纳： 让他清楚地知道，无论他生病与否，你们对他的爱都不会改变。把他的人和他的问题分开：“我们讨厌的是‘抑郁症’这个坏家伙，但我们永远爱你。”

2. 保持耐心与期望管理： 康复过程会有反复，不要期望一蹴而就。庆祝每一个微小的进步，在他退缩时给予鼓励和陪伴。

3. 建立规律的生活节奏： 规律作息、健康饮食和适度运动，对心理康复有巨大的促进作用。

4. 照顾好您自己： 照顾一个有心理问题的孩子，对父母是巨大的消耗。请务必留出时间和空间照顾自己的情绪和健康，寻求家人朋友的支持，或者参加家长支持团体。只有您自己不“耗竭”，才能成为孩子源源不断的能量来源。

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