本地热度：成都青少年肥胖去医院挂什么科医院推荐：成都治疗青少年肥胖好的医院

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西南儿童医院在儿童肥胖症治疗方面具有以下核心优势：

1. 中西医结合治疗：采用中医健脾祛湿、温阳化湿等辨证施治，结合西医科学减重方案，通过中药汤剂、穴位埋线、艾灸等手段调节代谢，避免单纯节食的副作用。

2. 多学科协作(MDT)：整合中医科、营养科、心理科等专家团队，例如熊友华主任、马艳主任、赵继明主任、安先东主任、杜孟伶主任、刘国辉主任，他们在矮身材、性早熟、生长落后、身高促进、性发育异常、青春期发育异常、肥胖症、甲状腺疾病等儿科生长发育科疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。提供个性化饮食、运动及心理干预，形成“六位一体”综合管理。

3.长期随访体系：建立健康档案，动态监测体重、骨龄及代谢指标，确保长效康复。

儿童太胖怎么办?科学减重指南

一、判断孩子是否真的肥胖

当家长发现孩子"太胖"时，首先需要科学评估肥胖程度：

1. BMI评估：

计算BMI=体重(kg)/身高(m)2

对照儿童BMI百分位表，≥95百分位为肥胖

2. 体脂率测量：

男孩>25%，女孩>30%属于肥胖

可用生物电阻抗法测量(专业体脂秤)

3. 腰围测量：

男孩≥85cm，女孩≥80cm提示内脏脂肪过多

二、儿童减重的科学方法

1. 饮食调整

控制总热量：

6-12岁儿童每日减少200-300大卡

不能低于1200大卡/天

优化饮食结构：

蛋白质：鸡蛋、鱼、瘦肉(占20-25%)

碳水化合物：全谷物、薯类(占50-55%)

脂肪：坚果、橄榄油(占25-30%)

具体调整：

用糙米代替白米饭

零食换成水果、无糖酸奶

戒掉含糖饮料

2. 运动方案

有氧运动：

每天60分钟中高强度运动(心率达到120-140次/分)

推荐：跳绳(10分钟=100大卡)、游泳、骑自行车

力量训练：

每周2-3次，每次20分钟

适合儿童的动作：平板支撑、深蹲、引体向上(辅助)

日常活动：

步行上学

做家务(拖地、擦窗等)

3. 行为矫正

饮食记录：让孩子记录每天吃的食物

控制进食速度：每口咀嚼20下，餐时20分钟以上

固定进餐地点：禁止在电视机前进食

睡眠管理：保证每天9-11小时睡眠

三、不同年龄段减重重点

1. 6-9岁儿童

重点：培养健康习惯

避免严格节食

运动以游戏形式为主

2. 10-14岁儿童

可适当控制热量

增加抗阻训练

关注青春期营养需求

四、家长注意事项

1. 不要做的事：

当众批评孩子体重

采用极端节食方法

期望快速减重(每周>1kg)

2. 应该做的事：

全家一起改变饮食习惯

多表扬孩子的努力

定期测量身高体重(每周1次)

儿童减重的核心是"长得高、长得壮"，而不是单纯减重。通过科学饮食、合理运动和全家参与，大多数肥胖儿童都能在6-12个月内逐步回归正常体重。关键是要有耐心，建立可持续的健活方式。

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成都西南儿童医院地址：成都市武侯区红牌楼北街13号;成都西南儿童医院：02887-538666(电话同号，去掉数字中间的-)

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