北京茗视光眼科-青少年近视防控科普-青少年过度使用电子产品会导致散光吗？

青少年近视防控系列之~青少年过度使用电子产品会导致散光吗？

随着日常生活及工作学习中电子产品的使用率越来越高，过度使用电子产品带来的一系列眼部问题也日渐凸显，电子产品对眼睛的危害毋庸置疑，尤其对于青少年而言更是影响巨大。

由于电子产品使用距离近，屏幕字体小，画面变化快，更易导致视疲劳进而使近视度数过快发展。青少年在使用电子产品时需要控制时间，一次时长不宜超过40分钟。同时注意坐姿，做到一尺一拳一寸。学习之余适度远眺，做做眼保健操都可以起到缓解视疲劳的作用。

青少年用眼过度会导致近视出现或度数加深，但对于散光不会有明显的影响，散光大多由先天因素决定，并具有一定的遗传性，疲劳用眼、眯眼睛、揉眼睛等不良用眼习惯会对散光造成一定的影响，但一般不会促使散光度数明显增长，如果发现散光有明显增长趋势，并伴随矫正视力下降，一定要及时到医院检查，排除圆锥角膜等眼病。

青少年正处于生长发育阶段，用眼不当更容易出现近视或导致近视度数过快增长，平常要养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，饮食结构合理，营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品，保证睡眠时间。

发现孩子有迷眼或歪头视物，经常揉眼睛等行为，尽快到正规医疗机构进行检查，建立青少年近视防控档案，定期复查，跟踪眼部发育及屈光发展趋势，发现屈光不正及时进行干预，更大限度的防止度数发展。

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