北京茗视光眼科青少年近视防控科普-晒太阳可以预防近视吗？

专家面对面精彩回顾之～听说晒太阳可以预防近视，是真的吗？

答案是肯定的。青少年儿童时期，身体以及眼球正在发育阶段，户外阳光的刺激可以促使分泌多巴胺，可以促进孩子整个眼部的发育。同时，多巴胺可以相应的抑制眼轴的过度增长，也就预防了近视的发生和近视度数过快增长。所以，户外活动时有效的阳光刺激对孩子眼部发育是非常有益的。

近几年，国家对青少年近视防控十分重视。国家卫健委提倡青少年每天保证有1-2小时的户外运动，这是已经被证实有效可以防控近视增长的方法。

此外，晒太阳有利于人体获得维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，从而让青少年儿童的骨骼长得健壮结实，户外活动还能增强免疫力，所以说，户外晒太阳不仅预防近视，还对青少年生长发育自己身体健康十分有益。

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