北京茗视光眼科-近视防控科普-弹钢琴容易诱发近视是真的吗？

专家面对面精彩回顾之~听说弹钢琴容易诱发近视是真的吗？

家长培养孩子弹钢琴、绘画都是非常好的爱好，既掌握了一项艺术技能，还能陶冶情操。

弹钢琴、绘画都属于近距离用眼，如果一次弹琴或画画时间过久，就很容易造成视疲劳，进而导致近视的出现，所以，弹钢琴容易诱发近视并非空穴来风，作为家长也不必过度担忧，采取科学的防控措施就能帮助孩子预防近视。

根据孩子年龄段控制用眼时间，低年龄段孩子一次近距离用眼时间不要超过半小时。对于低年龄段孩子来说，控制合适的时间不仅对近视防控有益，还不容易使孩子产生厌烦情绪。12岁以上的青少年，一次近距离用眼控制在一小时内。

弹琴、看书、画画、写作业等近距离用眼过程中要培养正确读写姿势，做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”：眼睛离书本一尺（约33cm）、胸部离桌缘一个拳头（约10cm）握笔写字时手指离笔尖一寸（约3cm）。学习过程中适度休息，牢记“20-20-20”口诀，即：近距离用眼20分钟，要抬头看20英尺（6m）外的远处物体20秒钟，可以起到一定的放松眼睛的作用。或者适当做做眼保健操也是很好的眼部放松方式。

青少年一定要养成良好的用眼习惯，做到合理用眼，科学用眼。在培养广泛的兴趣爱好的同时保护好我们的眼睛，拥有清晰明亮的视力才能拥有更广阔的未来。

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