喝奶粉有助于睡眠。
因为奶粉中含有一定量的色氨酸以及钙元素，色氨酸能够促进大脑分泌血清素，进而产生诱导睡眠的褪黑素；钙则能帮助身体利用血清素，并且具有放松肌肉、缓解紧张情绪的效果，从而达到辅助入睡的目的。
对于某些特定人群，如存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群，则可能无法从奶粉中获得预期效果，甚至会出现腹胀、腹泻等不适症状。
在使用奶粉改善睡眠时，应注意个体差异及可能出现的不良反应，并遵循适量摄入的原则以确保其安全性与有效性。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
喝奶粉有助于睡眠。
因为奶粉中含有一定量的色氨酸以及钙元素，色氨酸能够促进大脑分泌血清素，进而产生诱导睡眠的褪黑素；钙则能帮助身体利用血清素，并且具有放松肌肉、缓解紧张情绪的效果，从而达到辅助入睡的目的。
对于某些特定人群，如存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群，则可能无法从奶粉中获得预期效果，甚至会出现腹胀、腹泻等不适症状。
在使用奶粉改善睡眠时，应注意个体差异及可能出现的不良反应，并遵循适量摄入的原则以确保其安全性与有效性。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
娄底市中心医院三级甲等 综合医院 公立
德城区妇幼保健院二级甲等 社区卫生服务中心 公立获嘉县妇幼保健院二级 社区卫生服务中心 公立哈尔滨市南岗区妇产医院二级甲等 专科医院 公立北京市顺义区妇幼老年保健院二级甲等 妇幼保健院 公立
济南南郊医院三级 专科医院 特色医院
色氨酸过高如何调理
缺少色氨酸吃什么可以补
色氨酸缺乏或代谢异常如何调理
色氨酸属于哪类氨基酸
女生性欲太强怎么办
吃什么东西有助于睡眠
色氨酸高是什么原因
中医：黄芪是消肿“妙药”！但这三类人还是少吃为妙
不到30脱发成灾？中医：盲目食疗不可取！
常用的3种中药，对肝、肾会有副作用，别自己乱吃
脾虚的症状有哪些？
