中医养生在一定程度上是有用的。
中医养生强调平衡阴阳、调和气血等理念，通过饮食调理、药物治疗等方式来达到预防和治疗疾病的目的。这些方法可以改善身体机能，增强免疫力，从而有效预防某些疾病的发生。中医养生的方法有助于维持身体健康，提高生活质量，并对一些慢性病有一定的预防作用。
然而，中医养生的效果因人而异，对于特定病症或紧急医疗需求可能有限。
选择中医养生时，应寻求专业医师指导，避免误食有毒草药或接受不当操作。同时，应注意保持均衡饮食，规律作息，以促进健康。
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