海洋镁的作用与功效包括镁离子平衡、神经递质合成促进、骨骼健康、肌肉功能优化、心脏健康等。
1.镁离子平衡
通过增加体内镁含量来调节电解质平衡，维持正常的心肌收缩力。
2.神经递质合成促进
提高大脑内神经递质的浓度，增强神经细胞间的信号传递，改善认知功能。
3.骨骼健康
补充镁有助于增强骨密度，预防骨质疏松症的发生。
4.肌肉功能优化
镁是多种酶类反应的必需成分，参与能量代谢过程，能有效缓解疲劳，提高运动表现。
5.心脏健康
镁可以降低血压，减少心律不齐的风险，并且具有抗血小板聚集的作用。
建议在使用海洋镁或其他保健品前咨询医生或药师的意见，以确保安全有效地摄入所需营养素。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
章丽娟副主任医师上海市精神卫生中心擅长领域：失眠、焦虑、抑郁心理问题，老年人所致的认知障碍及其它精神障碍。
赵永波主任医师上海市第一人民医院擅长领域：癫痫、帕金森病、脑血管病、头痛、睡眠障碍、记忆力下降、头晕和神经科疑难病等的诊治。
王凤玲主任医师上海天佑医院擅长领域：妇科生殖内分泌疾病：诊断和治疗多囊卵巢综合征、月经失调、卵巢功能不全、功血、闭经、围绝经期及绝经后综合征、高泌乳素血症等。 不孕不育：诊断和治疗不同因素导致的不孕症及复发性流产，尤其擅长利用多种手术方式治疗不孕症，如因输卵管粘连、输卵管积水，宫腔粘连、子宫纵隔等导致的不孕症。 妇科专项疾病：擅长诊断和治疗子宫内膜异位症、妇科肿瘤等（如子宫肌瘤、卵巢囊肿等）、宫颈疾病（宫颈上皮内瘤样变）、青春期延迟、性发育异常等 妇科微创手术：妇科腹腔镜系列手术、妇科宫腔镜系列手术、阴式系列手术、妇科盆底重建术
各种常见的骨质疏松症
骨质疏松症的类型有哪些
骨质疏松症会引起手麻吗
几种易发生的骨质疏松症
朝阳治疗骨质疏松症的医生
中医：黄芪是消肿“妙药”！但这三类人还是少吃为妙
不到30脱发成灾？中医：盲目食疗不可取！
常用的3种中药，对肝、肾会有副作用，别自己乱吃
脾虚的症状有哪些？
