长期失眠可以通过心理行为干预、药物治疗来缓解。
长期失眠可能是由压力、焦虑或其他潜在健康问题引起的，需要专业的心理行为干预和药物治疗。通过心理咨询和建立健康的睡眠习惯，有助于改善睡眠质量和减少失眠的发生。
如果患者存在严重的抑郁或焦虑症状，则可能需要遵医嘱使用抗抑郁药或抗焦虑药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。
对于长期失眠者，建议定期评估睡眠质量，并采取放松技巧如冥想以促进更好的睡眠环境。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
长期失眠可以通过心理行为干预、药物治疗来缓解。
长期失眠可能是由压力、焦虑或其他潜在健康问题引起的，需要专业的心理行为干预和药物治疗。通过心理咨询和建立健康的睡眠习惯，有助于改善睡眠质量和减少失眠的发生。
如果患者存在严重的抑郁或焦虑症状，则可能需要遵医嘱使用抗抑郁药或抗焦虑药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。
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