气血不足肺气虚吃什么

气血不足肺气虚可以食用莲子、山药、大枣、阿胶、黄芪等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

1.莲子

莲子具有补脾止泻、益肾涩精的功效，能够改善脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。从中医食疗的角度上来看，莲子入心经，因此对于心血不足引起的失眠多梦、记忆力下降等不适症状也有一定的缓解作用。适当进食莲子可辅助改善气血不足的情况，但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.山药

山药味甘性平，归脾、肺、肾经，具有健脾养胃、生津益肺的作用，常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症状。该药物通过滋补肺脏来增强气血运行，从而达到补肺气的效果。气血不足者适量吃山药可以起到一定调理效果，但需注意长期坚持食用才能见效。

3.大枣

大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，主治脾气虚弱导致倦怠乏力、食少便溏等不适症状。大枣能补中益气，使脾气健运，进而气血生化有源。气血不足患者平时可以将大枣作为食材加入汤粥之中食用，如小米红枣粥、银耳红枣羹等，以改善气血不足的症状。

4.阿胶

阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其味甘，性平，归肝、肺、肾经，具有补血、滋阴润燥的功效，适用于治疗血虚萎黄、眩晕、心悸等病症。气血不足且伴有头晕目眩、面色无华等症状的人群可使用阿胶进行调理。但对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

5.黄芪

黄芪味甘，性微温，入肺、脾二经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、敛疮生肌的功效，气血不足者可用黄芪补气。气血不足伴随疲劳无力、自汗盗汗等症状时，可遵医嘱服用黄芪。但外感发热患者忌服。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食。若气血不足、肺气虚症状持续存在或加重，建议寻求专业中医师的帮助，以便进行针对性地中药调理。

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