成人偏瘦可以通过饮食疗法、营养补充剂、运动疗法、压力管理、中药调理等方法进行调理。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，摄入高蛋白、富含维生素的食物来增加体重。适用于食欲不振导致的消瘦患者。
2.营养补充剂
补充必要的营养素以支持健康体重，如蛋白质粉、维生素B群等。针对偏食或消化吸收障碍引起低能量摄入者。
3.运动疗法
提高身体代谢率及肌肉量，有助于改善体脂比。适合于因缺乏活动导致脂肪堆积过多而引起的肥胖问题。
4.压力管理
减轻心理压力，缓解焦虑、抑郁情绪，间接影响食欲和睡眠质量。对于存在工作生活压力大所致食欲减退现象有帮助。
5.中药调理
中医认为脾主运化，气血生化之源。中药调理可健脾胃、补气血，从而达到增肥目的。适用于体质虚弱、气血不足所致的消瘦症状。
在实施上述建议时，应确保均衡饮食，避免暴饮暴食或过度依赖某种食物。同时，定期体检是监测身体健康状况的重要手段，建议每年至少进行一次全面的身体检查。
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维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
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马骏主任医师上海市静安区中心医院擅长领域：急慢性肾功能不全、肾性高血压、红斑狼疮、难治性尿路感染、痛风、类风关等疾病的诊治。主要研究方向是血液净化治疗和糖尿病肾病。
朱琪副主任医师上海市普陀区人民医院擅长领域：乳腺、甲状腺疾病的诊断和治疗，甲状腺癌、乳腺癌的早期诊断和综合规范治疗，特别擅长乳腺癌的保乳手术和前哨淋巴结活检的保腋窝手术，减少了手术后的并发症，并提高生活质量。甲状腺癌根治术和联合功能性颈淋巴结清扫，保留甲状旁腺的全甲状腺切除。
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