睡眠不好的人群可以在医生指导下短期服用褪黑素。
褪黑素是大脑松果体分泌的一种内源性胺类激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量，缩短入睡时间，并且延长深度睡眠的时间，因此对于失眠症状比较明显的患者，通常是可以遵医嘱使用褪黑素进行调理的。但是患者需要严格遵循医嘱用药，不可自行盲目用药，以免出现不良后果。
如果存在严重的睡眠障碍或长期失眠等问题，建议在医师指导下服用褪黑素以改善睡眠质量。
对于睡眠不佳的人群，日常生活中应保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，有助于改善睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
王晓红副主任医师看大医互联网医院擅长领域：擅长治疗儿科矮小症、脾胃不好、生长发育迟缓、性早熟、小儿肥胖症、小儿便秘、小儿鼻炎、营养不良、小儿咳嗽等以及成人郁证、消化、呼吸、耳鼻喉科疾病。比如慢性胃炎、萎缩性胃炎、食管炎、胃溃疡及结肠炎、胆囊炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿、反复呼吸道感染、咳嗽、急慢性咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。
周继友主任医师济南市中医医院擅长领域：胃溃疡，萎缩性胃炎，溃疡性结肠炎，胃肠胆囊息肉，胃癌，食管癌，肠癌
彭树灵副主任中医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长治疗消化系统疾病（胃肠肝胆等）、风湿痹病、鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、冠心病、失眠、虚证及小儿感冒、咳嗽、纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
京山县第三人民医院二级 综合医院 公立
达州市中西医结合医院三级甲等 中西医结合医院 公立
云南省第一人民医院三级甲等 综合医院 公立
广州中医药大学第三附属医院三级甲等 中医医院 公立贵州省司法警察医院二级 综合医院 公立
四川省妇幼保健院三级甲等 妇幼保健院 公立
爱出汗挂中医院什么科
多汗在中医院挂什么科
肝胃不和中医挂什么科
女性气血不足挂什么科
内热挂什么科
自汗看什么科
中医内科胸痹中医辨证分型治疗
手脚发热中医挂什么科
中医：黄芪是消肿“妙药”！但这三类人还是少吃为妙
不到30脱发成灾？中医：盲目食疗不可取！
常用的3种中药，对肝、肾会有副作用，别自己乱吃
脾虚的症状有哪些？