睡眠不足可能会导致记忆力减退。
睡眠不足会影响海马体的功能，而海马体是与学习和记忆密切相关的区域。充足的睡眠有助于巩固记忆，促进信息从短期存储到长期存储的转换。因此，睡眠不足会干扰这一过程，从而影响记忆力。
长时间、持续性的睡眠剥夺可能比偶尔的熬夜影响更大。因为大脑在深度休息状态下清理废物蛋白，以维持健康功能，而这些蛋白在清醒时积累得更快。
为了维护正常的认知功能和身体健康，建议保持规律的睡眠模式，并确保每天获得足够的休息时间。必要时可通过运动锻炼等方式来提高白天精力水平。
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