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经常睡不着会不会瘦

2024-10-15 15:25:0739健康网
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核心提示:经常睡不着觉可能会瘦。 经常睡不着觉会导致体内皮质醇、去甲肾上腺素等应激激素分泌增多,这些激素具有促进脂肪分解的作用,因此会使人体内的脂肪减少,从而达到减肥的效果。此外,长期失眠还会导致机体新陈代谢加

经常睡不着觉可能会瘦。

经常睡不着觉会导致体内皮质醇、去甲肾上腺素等应激激素分泌增多,这些激素具有促进脂肪分解的作用,因此会使人体内的脂肪减少,从而达到减肥的效果。此外,长期失眠还会导致机体新陈代谢加快,使热量消耗增加,也会起到一定的瘦身效果。

如果患者在睡前摄入过多高糖分的食物或饮品,也有可能会因为能量过剩而出现发胖的现象。

睡眠不足可能导致食欲调节紊乱,影响代谢健康,因此保持规律且充足的睡眠对于维持体重至关重要。

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