经前紧张症是指在月经来潮前一周左右出现的一系列精神和躯体方面的症状群，如头痛、乳房胀痛等，这些症状通常会在月经来潮后自然消失。该病症的发生主要是由于雌激素和孕酮比例失衡所致，与气血不足的病因不同。而气血不足多因长期饮食不当、过度劳累等原因导致脾胃运化功能减弱，气血生化之源不足，使气血生成减少，不能满足机体需要所引起的一系列病理现象，如面色萎黄、头晕心悸等症状。
针对经前紧张症，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想，并保持均衡饮食以减轻症状。
对于气血不足的情况，可通过调整饮食结构，增加营养摄入，必要时可在医生指导下服用补益气血的中药方剂治疗，如八珍汤、四物汤等。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
梅运清主任医师上海市同济医院擅长领域：腔镜下食管癌、肺癌、肺结节、纵膈肿瘤、手汗症、漏斗胸和鸡胸手术，瓣膜置换（成形）术、先心病矫治术、心脏搭桥手术、动脉瘤手术等。
叶刚主任医师上海市同济医院擅长领域：对颈肩腰腿痛和骨关节疼痛的微创治疗与康复尤为擅长，主要治疗：1、急、慢性脊柱源性疼痛（颈椎病、颈臂综合征、慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等）2、骨关节疼痛（肩周炎、膝骨关节炎、各类慢性骨、关节外伤、手术后疼痛伴功能障碍）3、慢性软组织疑难痛症。
孟宪兰主任医师济南市中医医院擅长领域：擅长：小儿抽动症、儿童抽动症、多动症、小儿多动症、小儿肺炎、小儿心肌炎、小儿癫痫、身材矮小症、生长激素缺乏症、性早熟、小儿消化不良、小儿便秘、性早熟、腺样体肥大、发热、鼻炎等。
头痛的分类有哪些
中医治疗头痛的方法有哪些
典型偏头痛和普通偏头痛的区别在哪里
小孩偏头痛轻重症之区别
普通型和典型偏头痛两者的区别之一
典型偏头痛与普通型偏头痛的区别
头痛宁胶囊能治疗哪些头痛症状
中医：黄芪是消肿“妙药”！但这三类人还是少吃为妙
不到30脱发成灾？中医：盲目食疗不可取！
常用的3种中药，对肝、肾会有副作用，别自己乱吃
脾虚的症状有哪些？
