腹肌练不大通常是天生的，与遗传有关。
腹肌的大小通常是由遗传决定的，因为腹肌的厚度和发达程度受到基因的影响。此外，腹肌的大小还可能受到身体脂肪含量的影响，而体脂水平也与遗传有关。因此，腹肌练不大主要是由先天因素造成的。
如果个体存在肥胖、腹部脂肪堆积较多等状况，也可能会影响腹肌的显现，导致腹肌练不大。这主要是由于过多的脂肪会遮盖住原本存在的腹肌，使其难以被看到。
腹肌锻炼时，应注意避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤，并确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉生长。同时，保持健康饮食和适当的身体脂肪水平也有助于腹肌的展现。
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