练腹肌前瘦肚子是有必要的。
因为腹部脂肪过多会影响腹肌的清晰度和线条美感。通过减少腹部脂肪可以更好地展现腹肌，从而达到更好的锻炼效果。此外，腹部脂肪过多还可能增加心血管疾病的风险，因此减肥有助于改善整体健康状况。
对于本身体脂率较低的人群而言，若不存在代谢紊乱、内分泌失调等病理因素导致的腹部肥胖，则不需要在练腹肌之前刻意减去肚子上的脂肪。
需要注意的是，在进行腹肌训练的同时控制饮食和保持规律作息，以促进脂肪燃烧与肌肉增长。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
练腹肌前瘦肚子是有必要的。
因为腹部脂肪过多会影响腹肌的清晰度和线条美感。通过减少腹部脂肪可以更好地展现腹肌，从而达到更好的锻炼效果。此外，腹部脂肪过多还可能增加心血管疾病的风险，因此减肥有助于改善整体健康状况。
对于本身体脂率较低的人群而言，若不存在代谢紊乱、内分泌失调等病理因素导致的腹部肥胖，则不需要在练腹肌之前刻意减去肚子上的脂肪。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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