减肥期间可以吃盐，但要适量。
减肥期间适当吃盐不会影响减重效果，而且还可以满足身体对钠元素的需求。但是过量摄入会导致体内水分潴留，引起水肿或者血压升高，从而影响身体健康。建议每天摄入不超过6克的食盐。
除了饮食控制外，运动也是必不可少的一部分。适当的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢率，有助于减轻体重。例如快走、跑步、游泳等都是不错的选择。
在减肥过程中，应关注营养均衡，并确保每日所需的所有必要养分都能得到充分供应。同时还要注意避免长时间不吃或限制某些特定食物，以防止出现营养不良等问题。
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曹田梅主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：治疗慢性肾炎、慢性肾衰、难治性肾病综合征、IgA肾病、慢性前列腺炎、糖尿病肾病、紫癜肾炎、痛风性肾病等各种原发、继发性肾病及内科疑难病
吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
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