练瑜伽对身体有诸多好处，但是否可以瘦身取决于运动强度、频率及个人体质。
练瑜伽能够增加能量消耗，减少体内脂肪堆积。若在高强度且持续性的锻炼下，此时机体代谢率提高，可达到较好的减脂效果；对于部分体质较为敏感者而言，可能因自身基础代谢较高而出现瘦身现象。
瑜伽本身并不能直接导致瘦身，其作用更多是通过促进新陈代谢、改善消化系统功能来间接帮助减肥。
因此，在选择瑜伽作为减肥方式时，应注意控制饮食，并结合适当的有氧运动以增强燃脂效果。
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练瑜伽对身体有诸多好处，但是否可以瘦身取决于运动强度、频率及个人体质。
练瑜伽能够增加能量消耗，减少体内脂肪堆积。若在高强度且持续性的锻炼下，此时机体代谢率提高，可达到较好的减脂效果；对于部分体质较为敏感者而言，可能因自身基础代谢较高而出现瘦身现象。
瑜伽本身并不能直接导致瘦身，其作用更多是通过促进新陈代谢、改善消化系统功能来间接帮助减肥。
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对于想减肥的人来说，基础代谢率是个容易被遗忘却不容忽视的因素。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量，是除了饮食、活动之外，人体消耗热量的主要途径之一。吃同样的东西，同样的分量，基础代谢率高的人消耗得多、消耗得快，相对基础代谢率低的人更容易瘦。所以说，与其辛苦地节食，还不如想办法提高基础代谢率。
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李丽丽副主任医师看大医互联网医院擅长领域：中西医结合治疗小儿抽动症，多动症，及儿童呼吸系统疾病，如慢性咳嗽、肺炎、哮喘，气管炎，支气管炎等。
吴建龙副主任医师南京市第二医院擅长领域：运用“扶正去毒，攻补兼施”方案治疗各种肿瘤，令患者减轻痛苦，延长生命，备受患者及家属信赖。 重视“理气、养阴、通瘀”治疗乳腺病、月经不调、不孕症、更年期综合征及其它妇科杂病等。 善用“中医综合治疗 （内服、针灸、外治、食疗）”的方法诊治各种胃病、急性及慢性肠炎、胆囊炎、胆结石、糖尿病、痛风、高血脂、高血压、高尿酸症、肥胖症、心悸、失眠、肺病、心血管病等疑难杂症以及疼痛性疾病。 传承清代名医吴师机中医外治""膏治百病""之法，创立""古方中药穴位贴敷治法”，不仅大大增强治病疗效，而且使用方便快捷。
石坤元副主任医师广东省工人医院擅长领域：擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病，临床经验丰富。
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
运动减肥和抽脂减肥
减肥为什么不能抽脂
附近针灸减肥店位置
看到您说有两种减肥方法
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有没有什么有效的减肥产品
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