挨饿可以减肥吗

挨饿不能减肥。

挨饿是一种不健康的减肥方法，短期内可能引起体重下降，但从长远来看不利于身体健康。一方面，挨饿会导致身体进入保护模式，降低基础代谢率，使燃烧卡路里的速度变慢；另一方面，长时间不吃东西会使血糖水平波动，使人感到疲劳、易怒，并影响大脑功能。此外，经常挨饿还可能导致厌食症等进食障碍。因此，为了健康考虑，建议采取科学有效的减肥策略，如合理膳食结合适度运动。

如果患者存在甲状腺功能亢进症或糖尿病，则通过挨饿的方式可能会导致病情加重。

需要注意的是，对于想要减肥的人群而言，无论是采用哪种方式来达到目的，都应确保所选择的方法是安全且可持续的。

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