半夜1-3点醒来属于睡眠障碍，可能影响白天的精力和注意力。建议进行睡眠日记来评估睡眠质量，必要时咨询睡眠专家或医生。
睡眠日记可以记录每天的睡眠时间和质量，以评估睡眠模式是否正常。根据记录的睡眠时间，如果发现患者存在入睡困难、频繁醒来等问题，则表明其可能存在失眠症状。这可能与压力、焦虑或其他身体状况有关。改善睡眠卫生习惯，如规律作息、避免睡前摄入刺激性食物和饮料，有助于缓解失眠症状。对于存在明确病因的失眠，如焦虑症，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持规律的生活作息，适当进行运动锻炼，有助于提高睡眠质量。
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石坤元副主任医师广东省工人医院擅长领域：擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病，临床经验丰富。
蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科常见病和疑难病，尤其在心脑血管疾病、脉管炎，血栓病，再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病，慢性肾炎、慢性肾功能不全，风湿性关节炎，干燥综合征，糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病，焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调，月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病，顽固性咳嗽，暗疮，小儿消化不良，慢性荨麻疹，以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
曹田梅主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：治疗慢性肾炎、慢性肾衰、难治性肾病综合征、IgA肾病、慢性前列腺炎、糖尿病肾病、紫癜肾炎、痛风性肾病等各种原发、继发性肾病及内科疑难病
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