游泳可以减肚子上的赘肉。
游泳是一项有氧运动，能提高新陈代谢速率，帮助燃烧脂肪。腹部脂肪堆积通常是体重管理不善的结果，过多的能量摄入导致了脂肪在腹部的积累。游泳时需要使用核心肌群保持身体平衡，从而间接地锻炼到腹部肌肉，有助于减少腹部脂肪。
需要注意的是，单纯依靠游泳来减肚子上的赘肉效果有限，还需要配合饮食控制和其他形式的锻炼。
减肚子上的赘肉需综合考虑饮食调整与规律性的运动，避免高热量、高糖分食物的过量摄入，并确保充足的睡眠以支持新陈代谢健康。
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