运动减肥不是先胖后瘦的过程。

运动减肥通常不会引起体内水分的变化,所以不会出现先胖后瘦的现象。运动减肥主要是通过运动的方式消耗体内的脂肪,从而达到瘦身的目的。如果想要快速瘦身,还可以选择针灸、抽脂等方式来辅助改善。另外,在日常生活中,要注意饮食健康,尽量以清淡为主。
运动减肥期间,机体的新陈代谢会提高,可能会导致体重暂时性的上升,但这是正常的生理现象,一般不需要过于担心。
在运动的同时也需要控制好饮食习惯,避免食用高热量以及高脂肪的食物,比如肥肉、炸鸡等。
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马骏主任医师上海市静安区中心医院擅长领域:急慢性肾功能不全、肾性高血压、红斑狼疮、难治性尿路感染、痛风、类风关等疾病的诊治。主要研究方向是血液净化治疗和糖尿病肾病。
孟宪兰主任医师济南市中医医院擅长领域:擅长:小儿抽动症、儿童抽动症、多动症、小儿多动症、小儿肺炎、小儿心肌炎、小儿癫痫、身材矮小症、生长激素缺乏症、性早熟、小儿消化不良、小儿便秘、性早熟、腺样体肥大、发热、鼻炎等。