隔着玻璃晒后背补阳气的效果有限。
隔着玻璃晒太阳时，尽管人体会受到一定程度的日光照射，但玻璃会过滤掉部分波长较短的紫外线，从而影响到皮肤对维生素D的合成，进而影响补阳气的效果。
如果人体在隔着玻璃晒后背的同时还穿着较为厚实的衣服，此时可能会影响机体对阳光中对人体有益的远红外线、紫外线等辐射的吸收，因此不利于补阳气。
虽然隔着玻璃晒太阳可以起到一定的补阳气作用，但如果长时间暴露于强紫外线下可能会增加皮肤癌的风险。因此，在隔着玻璃晒太阳时应注意控制时间，并涂抹防晒霜以保护皮肤。
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