感冒寒气重吃什么可以去寒气

感冒寒气重可以食用生姜、大葱、香菜、桂圆、糯米等食物来缓解症状，但食物效果有限，严重时需就医。

1.生姜

生姜具有温中散寒、止呕的功效，能够促进血液循环，缓解因风寒引起的不适症状。对于感冒伴随寒气重的情况有较好的调理效果。此外，还可以改善食欲不振、恶心呕吐等症状。

2.大葱

大葱性温，归肺经，能祛除体内的寒湿之邪，有助于缓解感冒期间出现的畏寒、怕冷等不适症状。适当进食大葱对病情恢复也有一定帮助。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。

3.香菜

香菜味辛，性温，入肺、胃二经，可起到驱寒的作用，从而辅助治疗感冒所致的畏寒、发热等症状。适量吃香菜有利于机体尽快摆脱感冒状态。但对香菜过敏者应避免食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.桂圆

桂圆属于热性的水果，具有补血益气、健脾养心的作用，可以帮助身体排出寒气。感冒患者如果存在气血不足的症状，此时可以适当吃桂圆进行改善。但是要注意不要一次性吃得过多，否则可能会导致上火。

5.糯米

糯米是一种常见的食材，其性质温和，归脾经、肾经，能够起到一定的补中益气作用，进而达到驱寒的效果。对于脾胃虚寒的人群而言，适当摄入糯米可减轻腹部疼痛、腹泻等不适感。但糖尿病患者要谨慎食用，因为糯米含糖量较高，容易影响血糖水平。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免增加胃肠负担。针对感冒伴有寒气重的现象，在积极接受治疗的同时，还要做好保暖措施，以免受凉而加重病情。

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