运动出汗后喝水是不是起不了减肥的作用

运动出汗后喝水一般不会影响减肥效果。

运动出汗后喝水能够补充机体因流汗丢失的水分，维持机体水平衡，促进新陈代谢，提高基础代谢率，有利于脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。此外，还可以预防脱水等不良反应的发生，对身体健康有益。

对于部分患有甲状腺功能亢进症的人群而言，由于体内甲状腺激素分泌增多，导致身体代谢加快，此时若在运动出汗后大量饮水可能会加重心悸、手抖等症状。

建议在运动前后适当补充水分以维持体液平衡，但不宜过量摄入以免引起水肿或电解质失衡。同时还要注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以利于体重控制。

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