饭后按摩好吗

饭后按摩好，但不建议立即进行。

饭后按摩可以促进血液循环，缓解餐后的消化不良。但如果马上按摩，由于进食后血液大部分供应给胃肠道帮助消化，此时按摩会导致血液重新分布，不利于消化系统的运作。因此，建议在饭后半小时再进行按摩。对于存在消化不良或胃肠功能紊乱的人群，饭后进行按摩可能会加剧不适症状，这类人群应尽量避免饭后立即进行按摩。

如果摄入了过多油腻、不易消化的食物，则可能引起腹胀、恶心等不适症状，此时不宜进行按摩。

饭后应注意休息，避免剧烈运动，以免加重消化负担，影响食物的消化吸收。

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