晚上喝茶能减肥吗

晚上喝茶不能减肥。

晚上喝茶虽然有一定的辅助减肥效果，但是并不一定能达到减肥的目的。因为晚上人体的新陈代谢会逐渐减慢，如果此时再喝过多的茶水，会导致中枢神经兴奋，引起失眠、多梦等不良反应，长期如此还可能会诱发焦虑症、抑郁症等疾病的发生。因此，不建议在晚上喝茶来减肥。

晚上喝茶能否起到一定的辅助减肥作用取决于摄入量以及是否配合运动锻炼。这是因为茶叶中的咖啡因具有利尿作用，适量饮用有助于促进脂肪燃烧。

需要注意的是，对于想要减肥的人来说，晚上喝茶只是辅助手段，要想真正减肥成功还需控制饮食和增加运动量。

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