气血不通吃什么食物调理

气血不通可以食用黑芝麻、红豆、红枣、山药、当归等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗气血不通，如症状持续或加重，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，能够改善因气血不足引起的头晕眼花等症状。其富含不饱和脂肪酸及多种维生素。适量食用可促进血液循环，增强机体免疫力。长期坚持食用效果更佳。

2.红豆

红豆性平味甘，入心经脾经，有健脾利水消肿的功效，有助于改善气血运行不畅所致的水肿症状。适当摄入红豆可以补充身体所需的营养物质，还可以起到一定的补气养血作用。

3.红枣

红枣是一种常见的中药材，中医认为红枣味甘性温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效，气血不通的患者吃红枣一般能起到辅助治疗的效果。气血不通的患者平时适当的吃一些红枣，有利于病情的恢复。但是要避免过量食用，以免引起上火的情况发生。

4.山药

山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，具有补肺益气、固精止带等功效，气血不通的患者通过使用山药进行调理时，通常可以达到较好的效果。气血不通的患者平时适当的吃一些山药，也可以起到很好的调理效果。但要注意的是，对山药过敏的人群不宜食用。

5.当归

当归属于补血类中药，具有活血调经、补血止痛、润燥滑肠的功效，气血不通的患者通过使用当归进行调理时，也能够使疾病得到有效的控制。气血不通的患者平时适当的吃一些当归，也可以起到很好的调理效果。但要注意的是，阴虚阳亢者忌用当归。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道不适。对于气血不通的患者，在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。