体内寒气重的人群不宜长时间或频繁地坐热石头。
虽然坐热石头可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，但并不能直接去除体内的寒气。如果体内寒气重的人群长时间或频繁地坐热石头，可能会进一步刺激寒邪，使寒湿内盛的症状加重。因此，此类人群不宜长时间或频繁地坐热石头。若症状持续不改善，建议及时就医进行中医辨证论治。
对于阴虚火旺、外感风热等患者而言，坐热石头可能加剧不适症状，故也不宜采用此种方法。
针对体内寒气重的情况，应避免食用生冷食物，如冰淇淋、西瓜等，以免影响身体恢复。此外，在日常生活中，适当增加体育锻炼，有助于提高机体抵抗力，预防疾病的发生。
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