荆棘吃了有什么好处

如果只是少量吃荆棘，并不会对人体产生什么好处。但如果适量或大量食用，则可能会起到一定促进排便、增加饱腹感的好处。但不建议人们长期过量进食荆棘，以免对身体健康造成不利影响。

1.促进排便：由于荆棘中含有较多的膳食纤维成分，在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，从而可以达到一定的辅助通便作用。但由于其作用有限，因此对于便秘症状严重的人群来说，还需要及时就医治疗。

2.增加饱腹感：由于荆棘中含有的热量比较低，且含有较多的水分和膳食纤维等物质，所以适当进食后通常会增加人体内的饱腹感，进而减少其他食物的摄入，有利于减肥人群控制体重。

虽然荆棘有很多好处，但是并不适合所有人食用。特别是本身患有胃肠疾病的人群，比如慢性肠炎以及溃疡性结肠炎患者不宜过多食用，否则容易加重原有病情。此外，孕妇也不宜多吃荆棘，因为其中含有鞣酸成分，有可能会影响胎儿发育，甚至还有可能诱发流产的情况发生。若自身属于过敏体质，也应避免食用荆棘，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

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