决明子荷叶山楂泡水喝的功效与副作用

决明子、荷叶和山楂三者联合泡水饮用具有清热泻火、润肠通便、健脾消食等功效。若长期大量饮用可能会导致腹泻、腹痛等副作用。

一、功效

1.清热泻火：决明子味苦、甘而微寒，归肝经及大肠经，可清肝火、祛风止痉，用于治疗目赤肿痛、羞光流泪、头晕目眩以及小儿惊风等症状；荷叶味辛、性凉，归脾经、胃经以及心经，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血之功，可用于夏季感受暑湿之邪所致的泄泻、痢疾或暑热烦渴等症状；山楂味酸、甘，性微温，有开胃消食、活血散瘀的作用，适用于肉食积滞、脘腹胀满、泻痢日久、淤血阻滞、心绞痛、胸痹痛等情况。将上述三种药材一起冲泡服用后可以起到较好的清热泻火作用。

2.润肠通便：决明子中含有大黄酚、大黄素等多种生物活性成分，还含有较多纤维素，因此具有一定的促进肠道蠕动、润滑肠道、帮助排便的作用。此外，荷叶中富含膳食纤维，能够吸水膨胀增加粪便体积，而且还可以促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。所以对于存在大便秘结、小便短赤的人群而言，适量饮用此茶有一定好处。

3.健脾消食：从中医角度来说，荷叶、山楂都属于性质偏于寒凉的中药材，如果出现食欲不振的情况，适当使用决明子、荷叶、山楂泡水喝有一定的健脾消食功效。

二、副作用

虽然决明子、荷叶和山楂三者联用对身体有益处，但是由于其药理特性，若长期过量饮用可能导致患者出现腹泻、腹痛等不适症状。另外，其中的药物成分可能会影响人体内激素分泌，故孕妇应慎服此类饮品。

建议日常生活中注意饮食均衡搭配，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。同时还要保持心情舒畅，有助于身体健康。

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