运动后全身酸痛不是坏事。
运动后全身酸痛通常是由于肌肉疲劳和乳酸堆积引起的，这表明身体在运动中得到了充分的挑战和锻炼，有助于提高身体素质和增强耐力。但需要注意的是，如果疼痛持续时间过长或者影响日常生活，可能存在过度使用或受伤等问题，需要适当休息和采取康复措施。
如果疼痛持续超过48小时或伴有发热、关节肿胀等症状，则可能是肌纤维损伤或炎症反应的表现，需警惕是否存在软组织损伤或感染风险。
运动前后应注意做好热身与拉伸活动，以减少肌肉酸痛的发生概率。若运动后出现轻微不适症状，可通过适量休息及局部按摩等方式促进恢复；对于重度不适则应考虑调整训练计划或咨询专业人士指导。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
容星耀主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：内科疾病，尤其是在呼吸系统（如急慢性鼻炎，过敏性鼻炎，咽喉炎，急慢性支气管炎，肺炎等）和消化道疾病（如胃肠炎，胃溃疡，脂肪肝，肝炎，胆囊炎等）诸病种的治疗积累了丰富的临床经验。
林昭彤副主任医师广东省第二人民医院擅长领域：擅长治疗外感热病、上呼吸道炎、鼻炎、支气管炎，慢阻肺，肝炎、胆囊疾患、消化道溃疡、慢性胃炎、结肠炎、各种老年病，泌感、结石，风湿痹症、眩晕、痛症等杂病。对小儿四时感冒、咳喘、厌食、虚汗、肾炎及皮肤科常见病也有较好疗效。
徐云生主任医师广州中医药大学固生堂东湖分院擅长领域：治疗慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、肝炎、胆囊炎等消化系统疾病及其他疑难杂症，擅长中医脉诊及经方临床应用。
经期能做针灸和推拿吗
经期能做针灸和推拿吗
针灸和推拿按摩哪个效果好
针灸拔罐属于什么治疗
哪些病可以针灸治疗
针灸能治腿
针灸挂什么科
中医：黄芪是消肿“妙药”！但这三类人还是少吃为妙
不到30脱发成灾？中医：盲目食疗不可取！
常用的3种中药，对肝、肾会有副作用，别自己乱吃
脾虚的症状有哪些？
