体内寒气湿气太重喝什么茶

体内寒气湿气太重可以尝试喝生姜红茶、陈皮菊花茶、茯苓茶、薏仁茶、金银花茶等来缓解症状。需要提醒的是，这些茶饮并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。

1.生姜红茶

生姜红茶具有促进血液循环、祛除寒气的作用，能够缓解因寒气湿气太重引起的不适症状。适量饮用生姜红茶还可以增强身体的新陈代谢能力，帮助排出体内的湿气。

2.陈皮菊花茶

陈皮菊花茶能起到疏风散热、清热燥湿的功效，对于体内寒气湿气太重所致的症状有一定的改善作用。适当饮食能够减轻湿邪侵袭机体后出现的水肿、胀满等不适症状。长期存在此类情况的人群可适当饮用该茶水。

3.茯苓茶

茯苓茶可以健脾利水、渗湿消肿，有助于改善体内寒气湿气太重引起的相关症状。茯苓茶还具有一定的镇静安神效果，对于失眠多梦、心悸不宁等症状也有一定调理作用。

4.薏仁茶

薏仁茶中的薏苡仁有健脾祛湿、排脓消痈的作用，对于体内寒气湿气太重导致的脾胃虚弱、食欲减退等症状有一定的治疗效果。薏仁茶还有助于改善皮肤粗糙、色斑等问题，对美容养颜也有一定的好处。

5.金银花茶

金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，若体内寒气湿气太重是由于外感风热之邪所致，则此时饮用金银花茶可有效驱散邪气。此外，经常饮用金银花茶还能起到一定的降火功效，适用于体内存在虚火旺盛的情况。

上述提及的所有茶均需适量饮用，以免引起不良反应。体内寒气湿气太重者日常生活中应注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻及辛辣刺激性食物，如冰激凌、炸鸡腿、麻辣火锅等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。