运动可以辅助去除体内的湿气。

运动过程中能够加快身体新陈代谢的速度,还能够促进气血循环,从而达到祛除湿气的作用。但需注意运动不宜过度,以免损伤关节、肌肉等组织。若湿气较重,建议及时就医进行针对性治疗。
对于存在严重血液循环障碍或下肢静脉曲张的人群而言,剧烈运动会增加下肢静脉压力,可能加重病情,因此不适宜通过运动来祛除湿气。
在排除禁忌后,适量运动配合饮食调理和生活习惯改变可有效帮助祛除湿气。日常生活中还要避免长期处于潮湿环境,以免加重不适症状。
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李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域:擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位,颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健;感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健;月经不调、不孕不育、更年期综合症;扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎;荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
石坤元副主任医师广东省工人医院擅长领域:擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病,临床经验丰富。
杨大坚主任医师佛山市南海区人民医院擅长领域:中西医结合治疗不孕不育、咳喘、哮证。对不孕不育、肺心病、急慢性前列腺炎、男女更年期综合征,胃肠疾病,眩晕等疑难病有丰富的临床经验。