去湿气水果有哪些

去湿气的水果有苹果、橙子、猕猴桃、香蕉和草莓。需要提醒的是，这些水果并不能直接治疗湿气，若症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。

1.苹果

苹果具有促进消化的作用，能够有效缓解肠胃不适的症状。此外还可以起到补气血的效果，对于体质虚弱、面色萎黄等症状有一定的改善作用。但是不宜空腹食用，以免引起胃部不适。

2.橙子

橙子富含维生素C，能增强机体免疫力，有助于祛除体内湿气。此外还能够补充身体所需的营养物质，提高身体抗病能力。但不建议过量食用，否则可能会导致上火。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出体内湿气。除此之外还有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但对猕猴桃过敏者禁用。

4.香蕉

香蕉具有清热解毒的功效，适当食用可以辅助去除体内的湿气。而且其中含有的钾元素有利于维持体内电解质平衡，防止水肿发生。但糖尿病患者应限量食用。

5.草莓

草莓中所含鞣花酸成分，该物质具有抗氧化功效，从而达到祛湿效果。另外还能促进新陈代谢，加速体内毒素排出。但需注意不可过多摄入，以免引发腹泻等不良反应。

上述提及的所有水果均属于生活中比较常见的食材，日常可以根据自身喜好选择适量进食。若存在湿气重的情况，建议及时就医，在医生指导下使用四妙丸、二妙散等药物进行调理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。