膝关节疼痛时应避免剧烈运动，但仍需适量活动以维持关节功能。
剧烈运动会增加关节负担，加剧炎症反应和软骨磨损，延缓病情恢复；适量活动有助于增强肌肉力量，改善血液循环，减轻症状，并预防关节僵硬。
在某些特定情况下，如严重损伤或感染引起的膝关节疼痛，则需要完全休息，甚至制动一段时间，以便受损组织得到修复。
对于膝关节疼痛患者，关键是听从医生建议，在专业指导下制定个性化运动计划，以促进康复并减少风险。必要时，药物治疗或物理疗法也是管理疼痛和保护关节的重要手段。
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艾灸是中医灸法其中一种方法。运用艾绒、艾炷或艾条为主要灸材，点燃后放置腧穴或病变部位，进行烧灼、熏熨，通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。
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