白豆蔻气虚可以适量食用。
从中医角度而言，白豆蔻性温味辛，归肺经、脾经和胃经，具有行气温中的功效，能够起到一定的补益作用，因此气虚的人群是可以吃的。但需要注意的是，由于个体差异存在，如果在食用过程中出现不适症状，应及时停用并向医生咨询。
除了上述提及的风寒表证外，若患者本身存在阴虚津伤或痰热内蕴等病机时，则不宜使用白豆蔻，以免耗伤阴液或助湿生痰化热。
饮食调理的同时，气虚者还可通过运动锻炼来增强体质，比如太极拳、八段锦等，有助于改善气虚状态。
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