早上适量喝咖啡对减肥有一定的帮助。
咖啡中的咖啡因能刺激交感神经系统，使机体处于较为亢奋的状态，进而增强人体的新陈代谢能力，加快血液循环，促进体内热量的燃烧。此外，还可以抑制食欲，减少食物的摄入量，从而达到一定的减肥效果。但是要注意不可过多地摄入咖啡，以免引起失眠、焦虑等情况发生。
如果个体存在睡眠障碍或对咖啡因敏感，则不建议在早晨饮用咖啡以避免影响夜间休息质量。
对于希望借助饮食调整实现减重目标的人群而言，除咖啡外，合理搭配膳食结构并结合规律运动是关键。
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李丽丽副主任医师看大医互联网医院擅长领域：中西医结合治疗小儿抽动症，多动症，及儿童呼吸系统疾病，如慢性咳嗽、肺炎、哮喘，气管炎，支气管炎等。
李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
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