长期晚上睡觉不通风会对健康产生不利影响。
睡觉时房间不通风会导致室内氧气含量下降，二氧化碳浓度上升，这不仅会影响睡眠质量，还可能引发或加重呼吸系统疾病。人体在睡眠过程中需要充足的氧气来维持正常的生理功能，而长期处于缺氧环境中，会使得身体各个器官得不到充分的氧气供应，从而影响到心肺功能，增加心血管疾病的风险。
为了改善睡眠环境，建议睡前开窗通风，保持室内空气流通。可以考虑使用空气净化器来帮助改善室内空气质量，尤其是对于居住在空气质量较差地区的居民来说更为重要。保持室内适宜的温度和湿度也有助于提高睡眠质量。
【生活小贴士：】
1. 睡前至少开窗通风半小时，确保室内空气新鲜。
2. 使用空气净化器，特别是在空气质量较差的地区。
3. 维持室内适宜的温度和湿度，一般建议温度在18-22℃，湿度在40%-60%之间。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
段丽平主任医师昆明医科大学第一附属医院擅长领域：胃十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌相关的胃肠疾病、肝、胆、胰疾病、功能性胃肠病及急重症胰腺炎疾病方面的诊断及治疗。
刘理想主任医师北京京城皮肤医院擅长领域：皮肤病、自身免疫病、妇科病、内科杂病及老年病健康调理，如银屑病、荨麻疹、湿疹、痤疮、皮肤瘙痒症、急慢性咳嗽、过敏性哮喘、鼻炎、高血压、心脏病、乳腺疾病、痛经、月经不调、子宫肌瘤、卵巢病、附件炎、肾病、痛风、甲状腺疾病、中风后遗症、慢性胃肠病、风湿病、颈椎腰椎病、内分泌失调、抑郁症、失眠等。
尹德海主任医师北京协和医院擅长领域：主要从事糖尿病及其慢性并发症、肾脏病的临床和研究工作，在糖尿病及肾脏疾病的中西医结合治疗、IgA肾病的诊治方面积累了丰富的临床经验。
中国医科大学附属第一医院鞍山医院三级 综合医院 公立
太仓市妇幼保健所二级 妇幼保健院 公立吉林心脑血管病医院二级甲等 专科医院 公立
中山市小榄人民医院三级甲等 综合医院 公立
东营市人民医院三级甲等 综合医院 公立
皖南医学院第二附属医院三级甲等 综合医院 公立
入睡和睡着的区别
睡眠型癫痫治疗的症状
深度睡眠和核心睡眠区别
新生儿浅睡眠和深睡眠的区别
吃安眠药睡觉和正常睡觉一样吗
浅睡眠是不是等于没睡
睡眠癫痫什么症状
睡得太死是病吗
中医：黄芪是消肿“妙药”！但这三类人还是少吃为妙
不到30脱发成灾？中医：盲目食疗不可取！
常用的3种中药，对肝、肾会有副作用，别自己乱吃
脾虚的症状有哪些？