人参肽的功效与作用和危害

人参肽具有提高免疫力、改善睡眠质量、促进新陈代谢、缓解疲劳、调节血糖水平等功效和作用。

1.提高免疫力

人参肽中的人参皂苷能够刺激机体免疫细胞活性，增强机体抗病能力。

2.改善睡眠质量

人参肽具有镇静催眠的效果，可以促进大脑分泌褪黑素，从而达到改善睡眠的目的。

3.促进新陈代谢

人参肽能加速血液循环，有助于排出体内废物和毒素，进而促进新陈代谢。

4.缓解疲劳

人参肽中的营养物质可为身体提供能量，减少肌肉酸痛和身体疲惫感。

5.调节血糖水平

人参肽通过抑制α-葡萄糖苷酶的活性来延缓碳水化合物在小肠内的吸收速度，从而降低餐后血糖峰值。

人参肽属于保健品范畴，不宜将其作为药物使用。对于存在潜在健康风险或患有特定疾病的人群，如孕妇、哺乳期妇女及儿童等，应在专业医生指导下谨慎服用。

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