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夏天喝乌龙茶好吗

2023-08-19 19:49:4039健康网
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核心提示:夏天喝乌龙茶好。乌龙茶属于半发酵茶,含有丰富的维生素、矿物质及多酚类物质。在炎热的夏季适当饮用乌龙茶,有助于提神醒脑、生津止渴,还可以促进新陈代谢,加速体内热量消耗,对于减肥瘦身也有一定的积极作用。此

夏天喝乌龙茶好。

乌龙茶属于半发酵茶,含有丰富的维生素、矿物质及多酚类物质。在炎热的夏季适当饮用乌龙茶,有助于提神醒脑、生津止渴,还可以促进新陈代谢,加速体内热量消耗,对于减肥瘦身也有一定的积极作用。此外,乌龙茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统,起到提神的作用,因此夏天喝乌龙茶有一定的好处。

如果存在失眠的问题,则不建议晚上喝乌龙茶,以免导致大脑神经兴奋性增高,影响睡眠质量。

需要注意的是,虽然乌龙茶具有一定的保健功效,但不宜过量饮用,尤其是睡前应避免大量摄入,以减少不良反应的发生。

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