九蒸九晒黑芝麻作用与功效

九蒸九晒黑芝麻具有补肝肾、益精血、乌须发、润肠燥、健脾胃等功效和作用。

1.补肝肾

九蒸九晒黑芝麻中的营养物质经多次蒸制后更易被人体吸收利用，具有补肝肾的作用。

2.益精血

九蒸九晒黑芝麻中含有的铁元素有利于红细胞的合成，从而达到益精血的功效。

3.乌须发

九蒸九晒黑芝麻中的黑色素有助于促进毛发生长，使白发变黑，因此有乌须发的作用。

4.润肠燥

由于黑芝麻本身含有油脂，经过九蒸九晒后其性质更加温和，能够起到润滑肠道的效果，进而达到缓解便秘的目的。

5.健脾胃

九蒸九晒黑芝麻可作为中药使用，具有一定的药理活性，能增强消化功能，改善食欲不振等症状。

在食用九蒸九晒黑芝麻时需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积。同时，对于患有高脂血症或糖尿病的人群而言，应谨慎食用，以免影响病情控制。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。