经常做着急生气的梦是怎么回事

经常做着急生气的梦可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、脑部器质性疾病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.压力过大

当个体处于压力过大的状态时，会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响梦境内容。压力大还可能导致个体对情绪控制能力下降，出现急躁、愤怒等负面情绪。缓解压力的方法包括但不限于心理咨询、放松训练和时间管理技巧。

2.焦虑症

焦虑症患者持续存在对未来可能发生的某种不利处境和后果的恐惧，这种预期可能会在梦境中表现出来。此外，焦虑症患者的中枢神经系统一直处于高度警觉状态，容易导致梦境中的紧张感。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状。

3.抑郁症

抑郁症患者常伴随自我价值感降低、兴趣减退等症状，在梦境中可能出现对自己无能为力的感觉。这些感受源于生物胺类神经递质失衡，影响了情感调节功能。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛可改善低落情绪，减少相关梦境发生频率。

4.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量差，使梦境更加生动鲜明，进而增加做着急生气的梦的概率。睡眠障碍会影响脑内神经递质平衡，影响梦境内容。睡前使用松弛技巧如冥想或深呼吸有助于缓解紧张情绪，促进良好睡眠。

5.脑部器质性疾病

某些脑部器质性疾病如阿尔茨海默病、脑梗死等，会引起脑功能异常，导致梦境内容改变，出现做着急生气的梦的情况。这些疾病通过损伤大脑区域的功能连接来影响梦境特征。针对特定疾病的治疗方法需遵医嘱进行，例如阿尔茨海默病可以使用多奈哌齐、利斯的明等胆碱酯酶抑制剂改善认知功能。

建议关注日常生活中是否存在过度的压力源，必要时寻求专业心理医生的帮助。针对此类梦境频繁的情况，建议进行心理咨询以评估是否存在潜在的心理健康问题，并进行相应的睡眠质量监测以及脑电图检查，以便及时发现并处理相关问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。