运动可以辅助去除体内的湿气。
运动过程中身体的新陈代谢会加快，出汗量也会增多，有利于湿邪从皮肤而出，进而起到一定的祛湿作用。此外，适量运动还可以增强体质，提高机体免疫力，也有助于预防湿邪侵袭。
对于体内湿气较重的人群而言，单纯通过运动可能效果有限，还需配合饮食调整、药物治疗等措施才能有效改善症状。
需要注意的是，在进行任何体育锻炼前都应做好充分的热身活动，并且在运动后及时擦干汗水，以免寒湿之邪趁虚而入。
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对于体内湿气较重的人群而言，单纯通过运动可能效果有限，还需配合饮食调整、药物治疗等措施才能有效改善症状。
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李丽丽副主任医师看大医互联网医院擅长领域：中西医结合治疗小儿抽动症，多动症，及儿童呼吸系统疾病，如慢性咳嗽、肺炎、哮喘，气管炎，支气管炎等。
石坤元副主任医师广东省工人医院擅长领域：擅长中西结合治疗内儿科疾病、四时感冒、急性发热、急慢性支气管炎、咳喘、急慢性肝炎、乙肝、肝胆结石、肾炎、肾结石、淋病、泌感、肠胃炎、胃溃疡、糖尿病、老年病、高血压、冠心病、中风、眩晕、风湿关节炎及皮肤病，临床经验丰富。
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