冬枣不能和什么水果一起吃

冬枣和大部分水果都可以一起吃，如桂圆、榴莲、雪梨、葡萄、香蕉等。冬枣是由于枣子在生长过程中，为了保护枣子的水分而采集的果肉，含有较多的维生素C、糖类、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、锌、钙等人体必需的营养物质，可以滋养肠道，有利于增强体质。

1、桂圆：桂圆中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸等营养物质，而且还有一定的补血益气的作用，适量食用可以益气补血，在冬枣和桂圆一起吃，可以改善由于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状;

2、榴莲：榴莲富含多种维生素、糖类，以及膳食纤维和铁、钾等营养元素，而且榴莲味甘，性热，入脾、胃、大肠经，具有健脾益气、活血散寒的功效，可以改善腹部寒凉、痛经、身体怕冷等症状;

3、雪梨：雪梨的营养价值较为丰富，含有多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等营养物质，而且雪梨性寒，可以清热化痰、润肺生津，与冬枣一起吃，可以改善咳嗽症状;

4、葡萄：葡萄中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁、葡萄糖、果酸等营养物质，而且葡萄性平，味甘，可以益气补血、利尿除烦，和冬枣一起吃，可以改善气血不足的症状;

5、香蕉：香蕉中含有丰富的钾、膳食纤维，以及维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，而且香蕉性寒，可以润肠通便，冬枣和香蕉一起吃，可以改善便秘的症状。

此外，冬枣还可以和猕猴桃、苹果、山楂、橘子、菠萝、柠檬等水果一起吃，因为这些水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化，还可以降低冬枣和其他水果中脂肪的吸收，减少脂肪在体内堆积，对减肥有一定帮助。

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