小腿外旋怎么办？

如果出现小腿向外弯的现象，也就是出现O形腿，临床上可以诊断为病人患有膝内翻。O形腿是比较常见的一种腿型，如果这种腿型比较严重，会影响美观，对于一些女生来说在夏天的时候不敢穿短裙，出现这种情况的时候，可以通过一定的方法来进行矫正。小腿外旋怎么办？

一、手术治疗

如果儿童发生膝内翻，而且膝内翻角度不大，可以考虑采取保守治疗，采用传统中医手法，进行按摩矫正，以改善局部肌肉的粘连程度，然后佩戴膝内翻矫正支具给予固定。如果成人发生膝内翻，而且膝内翻角度较大，多数采取手术治疗，可以在硬膜外麻醉下，进行胫骨上端楔行截骨，在术后需要佩戴膝内翻矫正支具给予固定，而且还要口服接骨药物，可以促使截骨部位早期愈合。

二、运动治疗

1、蹲姿改善O形腿

双脚和膊头平衡站好，双手紧握哑铃，哑铃放在后肩。双脚屈曲慢慢蹲下，臀部向后，停留5秒后返回，每15下为一组，每次做3组。

2、平行法改善X形腿

双手举起哑铃放在后肩，前后脚站好，后脚踝离地。慢慢蹲下，前后脚呈90度，脚踝和膊头平行，停留5秒后返回，每15下为一组，每次共做3组。

3、健身球改善O形腿

健身球修腿形是一种物理治疗法，用力压住健身球10秒后放松，每天重复做3组，慢慢可以改善你的“O”形腿。特殊腿形没办法立即修正，不如用衣着掩饰一下，下面我们就来学一学这种服装施障法。

三、要穿挺身裤

腿形不好看，可以穿款式简单点的直身裤，最好是牛仔布或稍厚点的斜纹布料。

四、抢眼造型转移视线

特殊体腿的朋友，如果想转移别人的视线，可以穿一些款式怪异或颜色抢眼一点的上衣，或者戴一对夸张的大耳环都可以转移别人的视线。必着及膝裙松身裤“O”形腿的人，平时可以穿一些及膝裙遮掩腿形，如果身形高的话，还可以穿一些松身裤。

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