增肥药有用吗？

现在很多人都有减肥的需要，尤其那些过度肥胖的人，每天都在为不能减肥而发愁，与此同时，有些人又太过消瘦了，如果一个人太过瘦弱的话，健康也很容易出问题，比如抵抗力会非常差，这部分人又需要增肥了，最好的增肥方法是饮食和运动，那么增肥药有用吗？

1、最好的增肥药：建议采用饮食的方法增肥，首先就是养成良好的饮食习惯不要偏食挑食平时饮食要均衡荤素搭配要合理，少吃酸辣肥腻油炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡易消化食物多吃富含优质蛋白质的食物。

2、一般消瘦的人，主要是脾胃虚弱，胃肠道消化功能紊乱，食物吸收不了所致。建议最好是食疗，避免吃药，任何药物都是有副作用的，建议最好是高蛋白，高热量进食，多吃新鲜蔬菜，也可以吃点中草药，慢慢调理一下脾胃方面的。

3、市面上的增肥药都是含有激素的，有副作用的。而且一段时间后还会反弹的。健康的增肥要从饮食、 睡眠、运动 心情上出发的。都做到科学有规律 自然就能增肥了。当然长期消瘦的朋友多半是肠胃吸收不好，所以前期还得注重调理好肠胃吸收，肠胃吸收好了，营养才能跟的上。

4、虽然目前还有很多的增肥药对于增肥效果不错的，但是建议还是不要随便服用药物的。平时的饮食可以多吃一些猪骨汤还有就是猪脚汤等，这些含有高脂肪，不仅可以帮助增肥，还可以滋润皮肤的。

5、杏仁在增肥方面也有不错的功效的，加入蜂蜜一起可以帮助增强体质，增肥效果更加明显。建议可以用杏仁捣碎以后加入粳米还有枸杞一起进行熬煮。坚持一天吃一次，可以达到增肥效果。也可以加入蜂蜜一起调味的。

6、山药对于滋补身体有很好的功效的，建议可以用山药去皮之后，然后研磨成山药的粉末，坚持每天都用牛乳添加一起一起喝。每天早晚空腹吃一次，可以帮助达到强壮身躯，增肥的效果的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。