心有力而气不足怎么办？

气血虚弱，会带来身体上的疲劳、总是想要睡觉、没有精神，严重的患者还会影响了自己日常的工作和生活，心有力而气不足对我们影响还是很大的，会使得免疫力极具的下降，从而会感染上一些其他的病症，心有力而气不足怎么办？

一、原因

心有力而气不足主要的原因就是饮食的不规律，导致营养跟不上身体的消耗，脾脏和胃就变得不健康。还有过于劳累的人不注意休息也会导致中气不足，肾虚等症状。或者喜欢吃生冷的食物，也会导致中气不足，因为生冷的食物会减慢肠胃的蠕动，消化和吸收，导致营养的流失。还有一些人是由于体质的原因，体质一直是肾寒。

二、食疗

1、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

2、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，你可以尝试其它做法，比如可以把胡萝卜榨汁后加入蜂蜜当饮料喝。

3、其它补血食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。

4、食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可增强体质，改善怕冷的感觉。

三、运动治疗

最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。

四、药疗

患者可以选择白子养心丸或石泉大补丸，具有一定的疗效，或服用补心气口服液，是由黄芪、人参、菖蒲、泻白等中药制成的，具有补心气、调气、止痛作用，气短、心悸。胸闷、心痛、心虚、气虚疲劳、头晕均有效。脑心舒口服液、参松养心胶囊等也适用于心气不足者，需要根据医生的建议，可以根据自己的情况选择。

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