排湿毒最好的水果有哪些

湿度大部分他都是由于体内的寒气以及湿气所导致的，一般会在天气炎热的时候，我们大部分时间处于空调下面，因此会导致体内的液体也没办法排出，以及在天气炎热的时候非常喜欢吃一些凉菜冷饮等等，因此而产生湿毒。排出湿毒的方法有非常的多，其中食疗便是一种，我下面就为大家介绍一下，排湿毒最好的水果有哪些？

1、桔子：由于橘子中含有丰富的维生素C，而且桔子中还含有多种抗氧化营养成分，像多酚类和类黄酮素这两种物质。而维生素C与这些抗氧化物质互相作用，就能够起到更好的抗发炎及抗氧化作用。

2、柿子：柿子含有很丰富的铁元素，并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。这对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

3、火龙果：火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。

4、湿蔬菜：冬瓜冬瓜具有清热化痰，消肿史的功效。当你进入秋天，你可以吃瓜促进水分排水，尤其是冬瓜。味道甜，可以干。另外，甜瓜可以促进新陈代谢，而且它自身的热量也不高。如果你想减肥或美容，你可以吃更多。

5、湿果：无花果无花果具有强健脾，开胃，清热，润肠的功效。它可用于食欲不振，便秘，腹泻和湿疹。祛湿肉：鱿鱼鱿鱼肉味道鲜美，营养丰富，甜美，扁平，健脾，胃，大肠。它具有良好的健脾和祛湿作用。进入秋季最适合吃鱿鱼汤，可以添加蛋白质，可以防止秋天。

6、五芳草是马齿苋的另一个名称，具有清热利湿，解毒消肿，消炎，解渴，利尿等功效。这在农村地区非常普遍，吃湿水分非常有效。糯米粒，红豆，淡竹叶，糯米，枸杞子，绿茶等成分更有用，饮茶和祛湿非常方便。饮用大量水有效补充体液，促进新陈代谢也很方便。

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